Informationen

Allgemein

Reisepaket

Das Paket Yoga und Segeln beinhaltet folgende Leistungen:

  • 7 Tage und Nächte auf einer Segelyacht
  • Yogaeinheiten an Deck oder an Land
  • Handreflex-Massage Einführungskurs
  • Skipper
  • Bettwäsche pro Person
Prinzipien

Auf dieser Segelreise wird versucht nach dem yogischen Prinzip zu leben, was sich durch folgende Punkte ausgezeichnet:

  • achtsamer Umgang untereinander
  • sanfte Bewegung durch Yoga-Asanas
  • zur Ruhe kommen durch Meditation und Entspannungstechniken
  • vegetarische Ernährung
  • kein Alkohol, kein Tabak und keine Drogen

Verpflegung

Allgemein

Die Verpflegung wird über die sogenannte Bordkasse abgewickelt. Zu Beginn der Segeltörn zahlen die Reisenden einen zuvor festgelegten Betrag in die Bordkasse mit dessen Geld unter anderem der Einkauf für die Lebensmittel erfolgt.

Einkaufen

Einige wenige sich berufen fühlende Gäste gehen vor Beginn der Reise mit einem der Organisatoren in einen lokalen Supermarkt, um den Wochenbedarf an Lebensmitteln aus einer vorbereiteten Einkaufsliste in einige Einkaufswägen zu packen. Hierbei werden vor allem frische Lebensmittel wie Obst und Gemüse eingekauft.
Die komplette Verpflegung an Bord ist vegetarisch gehalten. Wenn es geht überwiegend in Bio-Qualität.

Kochen

In der Regel wird eine Hauptmahlzeit gemeinsam zubereitet und die Arbeiten in der Küche gleichmäßig verteilt. Aus dem anfangs getätigten Großeinkauf ergeben sich demnach auch die Gerichte die in dieser Woche gezaubert werden.

Obst und Snacks

Neben den Hauptmahlzeiten morgens, mittags und abends wird der Reisende immer mal wieder einen Teller mit Obst oder etwas Süßem rumstehen sehen von dem nach Belieben genommen werden kann.

Getränke

Eine nicht zu unterschätzende Menge an Trinkwasser werden wir für eine Woche auf See benötigen. Dies mittels Glasflaschen zu realisieren ist nicht möglich. Es hat sich letztendlich als praktikabel erwiesen hierfür eine große Menge an Wasser-Gallonen einzukaufen. Das Trinken aus Kunststoffbehältern ist nicht jedermanns Sache und wer möchte kann sich hier mit einem eigenen Behälter und/oder Filter aushelfen um das Wasser in seine bevorzugte Trinkqualität zu bringen.

Neben Wasser wird eine Auswahl an Säften und Leichtgetränken zur Verfügung stehen. Ebenso einige Teesorten sowie Tee aus frischem Ingwer.

An Bord soll kein Alkohol getrunken werden.

Ablauf

Reiseablauf Allgemein
  • Samstag
    • 14:00 Uhr Einchecken am Charter-Hafen
    • ab 15:00 Uhr Erstbefragung (Anamnese) zur gesundheitlichen Situation im Zusammenhang mit Yoga (Einzelgespräche)
    • ca. 18:00 Uhr Auslaufen und Navigation zu einer nahen Bucht zur ersten Übernachtung
  • Sonntag bis Donnerstag
    • Tägliche Yogaeinheiten mit Asanas, Pranayama und Meditation morgens und/oder abends
    • Segeln, Schwimmen, Landgang, Entspannen an Bord
    • Übernachtung in Buchten oder bei Bedarf wetterbedingt im Hafen
  • Freitag
    • Ab 12:00 Uhr Rückfahrt zum Charter-Hafen
    • Übernachtung am Charter-Hafen
  • Samstag im Charter-Hafen
    • Frühstück an Bord
    • bis 10:00 Uhr Auschecken
Tagesablauf

Auf dem Segelschiff gibt es keinen typischen Tagesablauf, denn wir passen uns immer an die Bedingungen an, die uns Wind und Wetter bieten. Dennoch gibt es einige Eckpunkte, die uns eine grobe Struktur des Tages geben werden. Details entscheiden wir jedoch oft kurzfristig und nach den vorherrschenden Gegebenheiten und Wünschen der Reisenden.

  • Morgens nach dem Aufstehen eine Yogaeinheit, bestehend aus einer oder mehreren Bausteinen wie Asanas, Pranayama, Meditation
  • Anschließend Frühstück
  • Freie Vormittagsgestaltung je nach Wünschen der Reisenden – Segeln, Schwimmen, Landgang mit Wanderung, Entspannen an Bord
  • Mittags eine leichte, kleine Mahlzeit/Snack je nach Bedarf
  • Freie Nachmittagsgestaltung je nach Wünschen der Reisenden – Segeln, Schwimmen, Landgang mit Wanderung, Entspannen an Bord
  • Obst und Snacks am Nachmittag
  • Am frühen Abend eine Yogaeinheit, bestehend aus einer oder mehreren Bausteinen wie Asanas, Pranayama, Meditation
  • (Gemeinsames) Kochen für das Abendessen
  • Abendessen an Bord
  • Individuelles Ausklingen des Tages nach den eigenen Bedürfnissen, entweder allein oder in der Gruppe